人間通訊社

　　人類一生中有三分之一的時間用在睡眠，然而現代人生活緊張忙碌、壓力繁重，讓睡眠品質嚴重不佳之外，更影響第二天的辦事效率與工作表現，甚至使健康亮起紅燈。因此如何一夜好眠，已成為許多人夢寐以求的心願。佛光山永和學舍2012年度最後一場龍天護佑系列專題講座，12月21日晚上，特別邀請三軍總醫院神經科部醫師林俊杰，壓軸主講「睡眠障礙」，以科學數據和實際案例精彩剖析各種難睡、易醒、嗜睡、阻塞型睡眠呼吸中止症等睡眠障礙狀況。全場160位信眾凝神聆聽講座，獲得非常寶貴的醫學知識。

　　林俊杰提到，現今科學發達，許多睡眠醫學證據已非上一個世紀所探討的精神面如此玄秘難懂，而且發現許多疾病與睡眠障礙習習相關。現在睡眠障礙不僅僅是個人問題，睡眠不足使注意力無法集中，易造成車禍事故、醫療意外等紛爭；幾起人類史上嚴重的的公安災難，例如車諾比輻射事件，也被證明與睡眠問題有關。

　　睡眠疾病的發現有賴於病患本身的抱怨，遺憾的是許多病患並不知己身的症狀是有關於睡眠。夜間睡眠狀態大多是無法靠白天的檢查測試出來，有賴於神經電氣生理的基礎，配合電腦技術的長足進步，發展許多適用於人體的睡眠檢查。目前臨床上睡眠檢查的黃金標準仍是polysomnography (簡稱ＰＳＧ)，可應用於睡眠呼吸障礙、嗜睡症，或施測於有睡眠障礙抱怨卻難以辨認其因之病患。

　　林俊杰舉睡眠障礙中最為常見的失眠問題為例，並以時間長短、原因將其分類，詳細說明造成失眠的病因，又細解身心性、心理生理性、主觀性、續發性、次發性等失眠現象。

　　 「針對失眠問題要採取什麼對策呢? 」除了透過專業醫師診斷出屬於何種失眠，找出根本原因予以治療之外，林俊杰接著提到培養良好的睡眠衛生習慣，保持正常、規律的生活作息，嚴格遵守睡眠習慣，就能提高睡眠品質。除了失眠，他同時也讓大家認識嗜睡症、阻塞型睡眠呼吸中止症等問題。「預防勝於治療」這場講座令大眾了解睡眠障礙的形成原因、狀況，以及如何面對，真是獲益良多。

　　專題講座後，緊接著登場的是新舊任督導長、分會會長交接典禮，邀請國際佛光會北區協會區委員蘇文雄擔任上級指導見證歷史性的一刻。現任督導長張雪貞，會長王阿美、吳燈凱、施碧雲、鄭淑美、王台鳳、朱薇、徐兆蘭等人，將象徵傳承的印鑑與職務肩帶交棒給下任督導長楊果輝，會長王麗華、王志隆、陳秀玉、王金華、朱紫菊、陳李美麗以及顏秀梅。上級指導蘇文雄致詞感謝新任會長勇敢荷擔如來家業，並勉勵大家把握當下，於菩提道上攜手向前，共同創造生命意義。

　　特別值得讚嘆的是雙和七會會長張森茂，連任會長一職，在佛光會務上繼續發揚光大。另一件值得賀喜的是督導林正發榮膺北區協會區委員。